03 第10课 有效持续改变的五个最好练习 《交易心理训练》

如何利用好这些因素，使自我训练成功

一、把握时机和做好准备

当人们准备做出改变时，他们才最有可能改变，只有在情感上理解了自己行为的不良后果，我们才会做出改变。

二、各成各位，预备，跑

当交易者想改变的自己的时候，很多时候会犯一个错误，就是想一步到位地改变自己，制订了过多的目标，分散了注意力，最终没有实现任何目标，首先，选择一个你最想改变的一个方面，每天为实现一个目标而努力，最终实现了目标，然后，再实现下下个目标，实现第一个目标带来的努力会促使你实现其他目标。

当你训练自己时，将注意力集中在努力上，让一次成功激励更多的成功。

三、不断重复

我们发现改变的敌人是旧病复发，如果我们没有刻意采用新方法，就很容易沿用旧方法，改变的关键在于防止旧病复发，经常采用新方法使之成为习惯，任何值得追求的改变，值得重复30次。始终如一地坚持改变，你就会真的改变。

四，保持主动

心理学文献指出，当我们主动要求改变时，我们才最有可能实现改变，就是说，我们通过采用新模式，即新的做事方法——而不是口头说想改变来实现改变。这就是为什么每个目标应该用具体的日程规划来辅助完成。如果你的目标是做好资金管理，那你就要为每笔交易做好资金管理计划，如果你的目标是保持更好的精神状态，那么你每天要进行特定的练习，来保持和聚焦状态，你不能通过改变想法来自己的行为，一旦你采用新的行为模式，你的思维就不同了。

五、保持积极的态度

 如果你交易得很好，这时就是你训练自己的最好时机之一，这时你的目标不是改变有用的方法，而让自己的交易变得更加具有持续一致性，尽量多采用有用的方法是一个重要的目标，能在你做得出色时，帮你把握优势。

最优秀的交易者是那些把自我成长作为一种生活方式的人，这样的交易者对工作，身体健康和娱乐都很认真，他们能做最好的自己，由此获得更大的满足。