02 第2课 -6课 自我改变的过程 《交易心理训练》

第2课：你与交易教练之间的关系

很多交易者不知道自己最擅长的是什么，他们等于是在漠视自己。要善于发现自己的优点，确认自己的优点，并在交易中把这些优点发挥出来。

用日记的方式提示自己的目标，

第3课：和你的弱点交朋友

复盘自己的弱点：最近你是否亏钱了，你的交易弱点是否让你亏钱，丧失机会？接受你自己的缺点，交易结束后，画一个有三列的表格，第一列描述你的亏损的交易，第二列你从亏损交易中学到了什么，第三列描述你如何基于你所学到的知识提高自己的水平，接受自己，你就能走出通向理想状态的第一步。

第4课：改变环境，改变自己

在熟悉的环境中按部就班，什么都不会改变，舒适的环境可能不利于改变。我们需要改变心理上的墨守成规，即心理环境，我们需要打破无用，无益的思维方式。

第5课：研究如何转化情感

情感能告诉我们自己，他人和世界的评价，因情感而发或行动是没有用的，这只会阻碍我们从自己的情感中了解必要的信息。当我们非常失望或过度自己信的时候，我们可能会做出最差的决定并违背交易原则。交易中，如果觉察着自己的情感温度急剧上升，最好的做法就是离开屏幕几分钟，进入改变状态，：缓慢地呼吸，将注意力集中在你感兴趣提供 事物上，如音乐，图像，或面前的一张图片。如果你放松了身体，或转移了注意力，那你就改变了状态，比较容易平静下来，

第6课 找到合适的镜子

从现在开始，在日记中写你的具体目标，为实现目标你将采取的具体行动，还要在交易结束后写自我评估，以判断你是否实现了目标。你的目标应是你希望改善的交易过程(即你能控制的事情)，而不是利润目标（你无法控制）。例如，你的目标可以是逐渐增加交易量，分阶段出场跟踪大趋势。

很多交易者公在交易欠佳或亏损时才制订目标，这并不够，因为交易 不但要赚钱，还要增加自己的体验，以获得信心并加加强能力。