01 下决心做出改变 《交易心理训练》

观点：

开始改变是容易的，真正的挑战在于坚持改变。  

作者以自己减肥为例：作者多年来一直想减肥，但并没有成功。一直到被诊断患有二型糖尿病后，才不得不改变饮食习惯，并坚持减肥成功。可见真正重要的是体会到改变的必要性，人才会真正做出改变，不仅仅要想到自己需要改变，而且清楚地明白自己需要改变，这才是关键。

   改变的敌人是恢复 原样，放弃改变，恢复为以前没有成果的思考和行为方式，没有强烈情感做为动力，人们就会恢复原样。

参考方法：

       交易者也是如此，第一步设定目标，第二步把目标写下来，  只有产生强烈的改变自己的欲望，才能让你训练自己，以获得成功

练习：开始交易前，放松地坐下，以舒服缓慢的节奏深呼吸，尽可能生动逼真地想象自己要开始交易了，你在屏幕前观察市场波动，跟踪市场，你准备好了交易思路，然后，开始想象自己能通过行动来实再现目标。如果目标是控制仓位大小，生动逼真地想象自己的交易量是合适的，如果目标是在回调后做多，想象自己耐心等待回调，然后进行了交易。通过这种想象，你就能找到实现目标时的自豪感，享受实现目标带来的喜悦，让自己为所取得的成就感到骄傲。

  当我们认识到自己有效能，有能力做出改变时，我们就可能坚持改变自己。

     很多交易只有在经历了令人痛苦的亏损后，才开始自我训练，这就象作者减肥经历一样，对后果极端恐惧，强烈的不想毁掉自己的生活的感觉，驱使自己改变饮食习惯。同理，交易者亏损了大量的资金之后，他们绝对不想再大亏了，他们能才能更好地交易。不是因为他们说服了自己要遵守纪律，而是因为他们感受到缺少纪律造成的后果而产生了必须改变的情感动力！

   通过想象  你能产生强大的情感体验-----促使自己改变-----每天都要这么做。这样你就会坚持改变自己了。

   另外，对于你的每个目标，你都要提前想到它的反面情况，想象你没有坚持改变所带来的严重后果，从而将恐惧转变为动力。如果你害怕错误行为带来的危险，你就会尽量发生这样的危险。